Coaching

Wat is lifecoaching?

Mensen kunnen in hun leven vastlopen en geen oplossing meer zien. Coaching kan inzicht bieden in de manier waarop men leeft, denkt, in de problemen komt (en soms blijft). Denk aan het "is dit alles"-moment tijdens de midlifecrisis...

Met deze inzichten is het mogelijk dingen te veranderen of juist te accepteren, dichter bij zichzelf te komen, zich prettiger en zekerder te voelen. Ik kan je daarin ondersteunen en je leren om stil te staan bij verandering, verlies, pijn, verdriet, vreugde en groei.

Ik begeleid mensen in het opnieuw vinden van hun passie en drijfveren, om misschien zelfs een andere weg in te slaan.

Leven na kanker, dat is iets anders dan "gewoon"de draad van het leven van voor de diagnose weer oppakken......

De wereld raast door maar voor jou is niets meer hetzelfde. Kanker is een onvoorspelbare ziekte en heeft ingrijpende gevolgen op bijv. in invullen van je dagelijks leven, je relaties, je werk, je energiebalans en je emoties. Daarnaast is er de angst dat de ziekte terug kan komen. Tijdens de coaching ga ik je helpen om weer te ontspannen en van het leven te genieten. De regie op je leven terug te nemen en je balans terug te vinden. Daarnaast gaan we datgene wat jou overkomen is een plek geven.

Ondanks onzekerheid weer JA durven zeggen tegen het leven.

Wat is relatiecoaching / relatietherapie?

Mensen zijn voor hun (voort)bestaan afhankelijk van andere mensen. Mensen hebben relaties met andere mensen in vele vormen. Denk aan werkrelaties, liefdesrelaties, ouder/kindrelaties etc.

Als relaties verstoort raken en communiceren moeilijk gaat, kost dit heel veel negatieve energie. Je kent de situaties wel. Het echtpaar dat zwijgend tegenover elkaar zit te eten. De collega's die elkaar niet uit kunnen staan. Ouder en kind die alleen nog maar schreeuwen tegen elkaar. Zowel het echtpaar als de collega's zijn waarschijnlijk op een gegeven moment gestopt echt met elkaar te praten en naar elkaar te luisteren.

Tijdens de relatietherapie haal ik patronen in relaties boven water en bied handvatten om deze te doorbreken.

Wat is slaapcoaching?

Kun jij ook zo slecht inslapen? Of lukt dat wel maar wordt je steeds midden in de nacht wakker en kun je niet meer doorslapen, of wordt je juist heel vaak wakker 's nachts.

Kun je 's nachts maar niet stoppen met nadenken?

Slaap je wel goed maar wordt je 's morgens doodmoe wakker?

Ik kan je helpen om samen je slaapritme in beeld te brengen en te kijken wat voor jou wel werkt om te komen tot een goede

nachtrust.

Wat is EMDR?

EMDR is ontwikkeld om traumatische gebeurtenissen te verwerken (denk aan misbruik, rouw, overval, ongeluk, overspel). EMDR kan ook ingezet worden bij andere problemen en klachten zoals bijv. angststoornissen, schaamte of schuldgevoel, verlies van een dierbaren, een negatief zelfbeeld en de gevolgen van meervoudige traumatisering. Deze pijnlijke ervaring kan leiden tot verandering in hoe je je voelt, hoe je denkt en handelt.

Hoe gaat het in zijn werk?

Er wordt een relatie gelegd tussen de ervaring en de huidige klachten. Je wordt gevraagd 2 x aan de ervaring terug te denken compleet met bijbehorende beelden, gedachten, gevoelens. De 2de keer wordt je gevraagd je te concentreren op de handtikjes op je dijbeen terwijl je de nare ervaring oproept. Hierdoor raakt de gekoppelde emotie ontladen en verdwijnt naar de achtergrond.

Wat is systemisch werken?

We leven allemaal in menselijke systemen zoals ons gezin, ons werk, de school en opleiding die we volgen, onze vriendenkring etc.

Het wordt steeds duidelijker dat veel organisatorische en persoonlijke problemen een systemische oorzaak hebben.

Veel van onze onbewuste overtuigingen, gedragingen en patronen vinden hun oorsprong in de systemen (gezin van herkomst) waarin we zijn opgegroeid. We hebben bekrachtigende en beperkende patronen, vaak uit loyaliteit, meegenomen.

Met familieopstellingen kun je deze onbewuste patronen weer zichtbaar maken.